Nada como la leche

Es urgente consumir leche en México y en todo el mundo, sobre todo entre los niños, cuya alimentación se deteriora debido a que en muchos casos este liquido es sustituido por jugos embotellados o refrescos, que no satisfacen las necesidades nutrimentales del producto lácteo.

De acuerdo con un estudio realizado por la Unidad de Investigación en Epidemiología Clínica del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), la población más expuesta es la de seis a 12 años, niños que ingieren 22.7 vasos de leche natural al mes, cuando la dieta sana debe ser de 2 diarios, el origen del problema se localiza en los malos hábitos alimentarios y no en lo económico, pues es más caro un refresco o un jugo envasado que un vaso de leche.

Lo grave está en el impacto, el bajo consumo de leche en los primeros años de vida impide que se cubran los requerimientos mínimos del organismo y que en la vida adulta se produzca osteoporosis, sobre todo si no se ingieren otros alimentos ricos en calcio como frutos secos, sardinas, anchoas y vegetales verde oscuro (espinaca, acelga, brócoli), o yogures y quesos.

Asi que es importante tomar leche y llevar una dieta balanceada ingiriendo alimentos ricos en calcio, hacer ejercicio y pasarla chevere :)

Todos Niños y Adultos !

Èxito